意志力・自己コントロール力の強化→前頭葉の強化→ワーキングメモリの強化　である。 - ワーキングメモリの強化によるあらゆるストレスの低減である。

意志力・自己コントロール力を向上させることで、前頭葉を強化し、ひいてはワーキングメモリを強化することが可能である。

意志力の強化方法は、いくつかあるが、共通する要素としては、「習慣となっている行動を変えてみる」ということである。

１．姿勢を常に正すように努める

　・背筋は常に伸ばす

　・足をくまない

２．ふだん何気なくしている動作を利き手でない方の手でやってみる

　・歯を磨くとき

　・ペンで字を書く時

　・マウスを使うとき

　・ドアを開けるとき

　・カップをもって口までもってくるとき

３．話し方を変えてみる

　・「えー」とか「あー」とか言わない

　・「~的な」「みたいな」などと言わない

　・陰口や悪口、品のない表現を言わない

他にも金銭管理をしたり、エクササイズをするというのも効果があるようである。

なお、両利きになるとデスクワークの効率が劇的に向上する。例えば、右でマウスを操作し、左手でペンでメモをとることができる。恐るべきことである。普段使わないサイドの手を使うことで、脳の普段使わない半球を活性化できるということもある。つくづく恐るべき効果である。